Бахтинисо МАҲМУДОВА

Йиллар тўкаверди оҳорларимни,

 Йўлларда қаритди баҳорларимни.
 Бир-бир қабартириб қарорларимни
 Сен қаён борурсан, муродим?

Шамоллар қўлида ситилди умрим,
 Намозшом йўл қараб титилди умрим.
 Сўнг… туннинг тўрига тутилди умрим,
 Сен қаён борурсан, муродим?

қон босми нима ва асоратлари..

              Хафақон ёки гипертонияни  ТАБОБАТ  УСУЛИДА  ДАВОЛАШ.

    Қон босими  яни гипертония касаллиги- Юнонча hyper – ортиқча, tonos-таранглик, босим-маънони англатиб  атeриал қон босимини ошиши билан кечадиган хроник касалликдир.

Гипертония касаллигида  артериал босимнинг юқори бўлиши буйрак ёки эндакирин безлари  касалликлари оқибатида  келиб чиқувчи  касаллик бўлиб қон босимини

мандарин холестерин камайтиради

Мандарин холестеринни камайтиради

🔸Қуруқ йўтални енгиллаштириш ва балғам енгил кўчиши учун: 1 дона мандарин пўстининг 4/1 қисмини қуритиб, 1 стакан қайнаган сувда дамланг. Суюқликни чой ўрнида кунига 2-3 маҳал ичиш мумкин.

🔸Холестерин миқдорини камайтиришда: данаксиз, кичикроқ мандаринни танлаб, пўстини арчиб, бироз қуритинг. Сўнг 1 стакан қайнаган сувда дамлаб, усти ёпиқ идишда 10 дақиқа

вармда бобир ёди

ВАРМДА БОБИР ЁДИ

Андижонда бу йилни Бобир йили деб эълон қилинди. Бу эълон бутун Андижон ижодкорларини янги-янги ижодга йўл очиб берди. Бу кунларда бирор андижонлик ижодкор йўқки, агар йўлини тўсиб Бобир тўғрисида бирорта шеърингизни ўқинг десангиз ёнидан шеър чиқариб ўқимасин. Бошловчи шоирлардан тортиб кекса ижодкорларгача Бобир ёди билан ижод қилиб келмоқда. Огоҳлантирилмаган тадбирда ҳам қайси шоирга сўз

Ҳуршидабону

ОЗОР

Ичим оғримаган ҳали бу қадар –
Симирмаган кучим бу қадар таҳқир!?..
Гарчи бесуяк тил, гарчи сўз арзон,
Уқувинг етмасми этмоққа таҳрир?

Мағрур яшаб ўтдим хор дунёсида –
Ҳеч бир кас журъати келолмади  бас...

кафтга қараб

Кафтингизга қараб, соғлигингизни аниқланг!

Танамизнинг ҳар бир қисми ички аъзолар фаолияти билан узвий боғлиқ. Хусусан, қўл кафти терисидаги қизариш, қичишиш ёки тошма тошиши у ёки бу касаллик аломати бўлиши мумкин. Қуйида ана шу ҳолатлар билан танишамиз.

Қўл кафтининг ички қисмига қаранг. Агар ушбу соҳадаги тери юзаси тез-тез қизариб ёки рангпар тусга кирса, жигар фаолиятида бирор ўзгариш юз бераётганини билдириши

жой..

Абдулла Орипов

Ўқинг Анвар Қoри, Ўқинг бирoдар,
Муқаддас Қуръoннинг oятларидан,
Руҳимга тинимсиз ёғдулар ёғар,
Чексиз самoватнинг қаватларидан,

фарзандни...

Савол: Фарзанд гоҳида отага, гоҳида эса онага ўхшайди. Шариатимизда фарзанд нима сабабдан ота-онанинг қай бирига кўпроқ ўхшаши ҳақида бирон бир фикр борми? Жавоб: Алҳамдулиллаҳ; Фарзанд ўғил ёки қиз бўлиши ҳамда отаси ёки онасига ўхшашлиги тўғрисида қуйидаги ҳадислар келган: Биринчи ҳадис: Ойша розияллоҳу анҳодан ривоят қилинишича, Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва саллам: “Агар аёлнинг уруғи эркакнинг уруғидан устун келса, фарзанд тоғаларига ўхшайди. Агар эркакнинг уруғи аёлнинг

Ботиров Мирзамахмуд

                 Ўзбекистон халқ шоири Муҳаммадюсуф хотирасига

                                    СОҒИНЧ

Армонларга ботдим мен сени суйиб

Қайдан билдим ғамда қолишим куйиб

Кетдинг қайтмас бўлиб юракни ўйиб

Ширин ҳаётингни дунёдан узиб

Нега ташлаб кетдинг Муҳаммадюсуф.

Дехқон бўлсанг уйинг тўларди

Чўпон бўлсанг рўзғоринг бут бўларди

тонг...

Ҳар тонг уйғонганингда сенга 86400 доллар берилади. Аммо бир шарт билан: кун давомида пулнинг ҳаммасини сарфлаб бўлишинг керак. Қолганини эса яна ухлашингдан аввал олиб қўйишади. Бу — ўзига хос б ир совғадир, лекин ўйин исталган вақт тўхташи мумкин. Савол: пулларни қандай сарфлар эдинг?

бир ишқ

БИР ИШҚ...

Битта Ишқ дунёга етиши мумкин,

Сенсиз ҳаётимда қолармиди ранг.

Уйғонолмай ўтиб кетишим мумкин,

Ўзинг кўзларимга кириб келмасанг.

Хуршидабону

Xurshidabonu Vahobjon Qizi

БУЛБУЛ

Қўй-э, булбул, чаҳ-чаҳингни,
Сирим элга сочар бўлсанг.
Кўзим бойлаб, афсун айлаб,
Бағрим чўқиб қочар бўлсанг.

Малика Салимова

Сендан яхшиларни сендек суймадим,
Жони фидоларга жон тута олмай.
Гулханга отилиб эримас кўнглим,
Сени ёлғонларинг унута олмай!

Қисмат китобининг сен бор бетини,
Қиймалаб,қайчига берса қанийди.

Бобир кутибхонасида Бобир ёди

БОБИР КУТБХОНАСИДА БОБИР ЁДИ

Бу йил Андижон ўзининг фахрли фарзанди Заҳириддин Муҳаммад Бобурнинг таваллудинигина нишонлаш эмас, балки йил давломида Бобирни ёд этишни режалаштирган. Эл оғзида бу йил “Бобир йили” деган гапни тез-тез эшитиш мумкин. Шоирлар ҳар анжуманида Бобирга бағишлаб ғазаллар, муҳаммаслар ёзса бастакорлар Бобир ғазалига куйлар басталаб янги-янги қўшиқлар ижод қилиб халқнинг дилини хушнуд этмоқдалар.

Девять продуктов, которые утоляют жажду

Удивительно, большинство их них зеленого цвета.

Институт медицины The national Academies of Sciences, Engineering and Medicine предлагает женщинам пить порядка 2,7 литра воды в день, мужчинам — 3,7 литра (объемы, сопоставимые с пресловутыми 8 стаканами).

Аарон Кэрролл, медицинский журналист из New York Times, проследил происхождение популярного мифа в статье 2007

Навоий ғазалига мухаммас

                                       СУЛТОНИ ЙЎҚ

                  Ошиқи бечораларни ким дегай, армони йўқ,

Дилда армон кўп эрурким, етгали имкони йўқ.

Чун куяр олдида лекин кўзлари фаттони йўқ,

Ёридин айру кўнгул мулкидурур, султони йўқ.

Алишер МУҚИМОВ

ЖОМИЙ БИЛАН НАВОИЙ

Икки аҳил биродар Жомий билан Навоий,
Ҳамроҳ, ёру ёвар Жомий билан Навоий.

Ваҳдат самосига бир солсанг назар, аёндир,
Порлайди икки ахтар - Жомий билан Навоий.

Хуршидабону

АРЖУМАНД ЭТМАС

                     (Навоий ғазалига мухаммас)

Тазарру айларам, бошим фалакким сарбаланд этмас,

Ки ёри беқарорим васлима чин мустаманд эмас,

Муҳаббат дарди ҳеч дилни маним янглиғ нажанд этмас,

Мени мен истаган ўз суҳбатиға аржуманд этмас,

Мени истар кишининг суҳбатин кўнглим писанд этмас.

Фироқинг даштида қалбим нажотсиз зори бебаҳра,

Адоғсиз оҳи додим лек топилмас заррае заҳра,

Энг фаол адолатчи аёл

“ЭНГ ФАОЛ  АДОЛАТЧИ  АЁЛ”

“Адолат” партиясининг Андижон тумани кенгашининг “Аёллар қаноти” ташаббуси билан “Энг фаол адолатчи аёл” кўрик танлови ўтказилди. Кўрик танловда партия қошида ташкил этилган “Оқсақоллар Кенгаши”нинг “Эъзоз” ансанбили, Андижон

Ғани МАЖИД

ИЖОД  БУЛОҒИНИ ТОПГАН  ИЖОДКОР

                          

Андижон адабий гурунггини баъзи бир андижонлик ўзларини даҳо деб билаётган ижодкорлар “оқсақоллар чолларнинг бекорчиликдаги эрмаги” деб гапириб юришади-ю лекин бу анжуман муҳитида эътибор қилинса бутун

об-хаво ва рухият

  ОБ – ҲАВО  ВА  ИНСОН  РУҲИЯТИ

            Эътибор қилган бўлсангиз,ўзаро мулоқотдаги ҳол-аҳвол сўраш жараёнида кайфиятлар ва об-ҳавони сўраш ҳам айримлар орасида одат тусига кирган.Қизиқ,бу нима билан боғлиқ бўлиши мумкин?

            Албатта,буни инсон руҳияти билан бевосита боғлаш мумкин.Чунки об-ҳавонинг ўзгаришига қараб одамнинг ўзгаришига қараб одамнинг кайфияти ҳам ўзгариши бир неча йиллар олдин олимлар томонидан аниқланган.

            Очиқ,қуёшли ва ёқимли ҳаво ҳукмрон бўлган кунларда гўё ишларингиз ҳам силлиқ битаётган,аксинча,қахратон совуқ ёки изғирин

полезный видов мяса

Топ самых полезных видов мяса

Разбираемся, какое мясо не только вкусно, но и полезно.

Крольчатина

Это мясо — чемпион по содержанию белка, усваивается организмом на 90% (говядина всего на 60%), низкокалорийное (173 кал в 100 г) и диетическое. Что еще нужно для первого места? В ней мало холестерина и много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Фарид Усмон

Сен муҳаббат ёшидасан, ёшидасан,

Катта йўлнинг бошидасан, бошида.

Бу бахт дема бахтиёрлик олдиндадир.

Хуршидабону

Xurshidabonu Vahobjon Qizi

ҚАДР

Тириклик олами ичра баҳосиз пулчами қадрим,
Олов ҳислар ўчоғида кераксиз кулчами қадрим?

Меҳрдан сўз очар бўлсанг, аё, ўйла жавобин ҳам,
Оёғинг остини ўпган хазонгир гулчами қадрим?

ёпинчикнинг фойдаси

ҲИЖОБНИНГ ФОЙДАСИ

 Ёпинчиқнинг фойдаси – аёлни эркакларнинг ёмон назари, зарарли энергиясидан сақлайди. Америкалик бир шифокор мутахассис ғарблик очиқ-сочиқ аёлларни тери ва таналари борасида тадқиқот ўтказган. Тадқиқотчи оврўпалик ва амриқолик аёлларнинг ёш бўлишларига қарамасдан юзларида жозиба камайиб, ажинлар кўпайганини, бўёқлари тўкилган машина капотларини такрор бўягандек бўлиб