юқори қон босимда фойдали 10та махсулот

🍒🍇🍐Юқори қон босимида фойдали 10 маҳсулот

1. Ёғсиз творог — юракни қувватлаб, бўғимлар фаолиятини яхшилайди ва кенгайтиради. Калций, магний, калий каби витаминлар манбаи ҳисобланади. Шифокор ва соҳа мутахассислари, хар куни камида 100 грамм творог ейишни тавсия қиладилар.

2. Қизил булғор қалампири –  С витамини рекорд даражада кўп бўлиб, гипертониклар (артериаль қон босими 140/90 дан юқори юрувчилар) учун ҳам ейиш тавсия қилинади. Агар кунига 2 бош барра қалампир ейилса, организмнинг витамин С га бўлган талаби тўлиқ қондирилади.

Одам ва Ҳаво

Одам алайҳиссаломнинг қиссалари Қуръони Каримда йигирма беш ўринда келади. Шуларнинг баъзиларида исмлари, баъзиларида фақат сифатлари зикр қилинган.

Аллоҳ таоло Одамни тупроқдан яратиб, унга жон ато этди. Яратган холқининг табиатини билган Зот, бир муддат ўтар ўтмас, уни ёлғизликдан халос этиб,

торвуз

Ёзги пишиқчилик даврида маза қилиб меваларга тўйиш керак, нима дедингиз? Айниқса, тарвуз тановули хўп ва кўп бўлса, айни муддаодир.

Негаки, тарвузнинг фойдаси талайгина-да. Аммо уни ейишда ҳам меъёр бўлиши керак. Яна тарвузнинг ўғит билан «боқилгани»га дуч келсангиз,

Эмиш

  АБДУЛЛА ОРИПОВ,

Ўзбекистон Қаҳрамони, Халқ шоири

                   * * *

Минг бор шукур айтса арзир,

Кимки омон эмиш,

Яратганга ношукурлик

Жуда ёмон эмиш.

Расулуллоҳ лутф айламиш

дўст...

Бешарм ишлардан қизармади юз,
Ҳаёсиз оламдан узолмадинг кўз!
Менинг-ку олдимда баҳонанг тайин,
Худонинг олдида не дегайсан,
дўст?

Отангга тополдинг рўкачларингни,
Онангга тополдинг рўкачларингни,
Кулиблар ёпа олдинг

кўз олдимдагилар

☺️💞КЎЗ ОЛДИМДАГИЛАР

Қадрингни ўзинг бил, ўзгадан олдин,
Ҳурматингни сақла, аёлсан аёл!
Қара, ўйинчоққа айланиб қолдинг,
Ҳуснингну, ёш умринг кетмасин увол.

Қўлингда шароб, тилларингда бол,
Ўзингни отасан ҳар қучоқ томон.
Эй сингил, бу ҳолат аянчли аҳвол,
Ўзинг бузуқсану, айбдор замон.

Организмни доридан яхшироқ тозалайдиган 7 маҳсулот

Организмни доридан яхшироқ тозалайдиган 7 маҳсулот

 Хўш, организмнинг кўпроқ тозаланишига эришиш учун нима ейиш керак?

Карам  👈

Карам тозаловчи озиқларига бой бўлиб, бу озиқлар заҳарли моддаларни ичакдан чиқариб юборишга ёрдам беради. Бундан ташқари, карамдаги органик кислоталар ҳазм қилиш жараёнига ижобий таъсир кўрсатиб, микрофлорани меъёрига келтиради. Бироқ карамнинг ижобий жиҳатлари шу билан чекланмайди. Унда кам учрайдиган U витамини бор. Бу витамин хавфли моддаларни "ўлдириб”, витаминлар синтезида иштирок этади, ҳатто яраларнинг битишига ёрдам беради. Карамни барралигича ёки тузлаб, ҳатто шарбат шаклида ҳам истеъмол қилиш