XUSUNBUZAR (UGRI, AKNE) larni yuqotish sirlari
Akne ya'ni (xusunbuzar.. ugri) to'la hayot yashash uchun noqulayliklar tugdirib... xusnimizni buziliwiga sabab buluvchi nuqson bulib... Uni davolawda aloxida mexnat talab qilinadi.
Akne avvalom bor nimadan kelib chiqqanini aniqlab oliwimiz darkor:
🔹1. O'smirlik davri ya'ni 13-20 yowlar orasida gormonal uzgariw davrida kup xolatlarda akne chiqiwini kuzatamiz. Bu davrda insonni gormonlari eng aktiv iwlagan payti buladi. u'smirlik davrda gigiyenaga rioya qilib terini tugri tozalaw va yogsizlantirib turiwlari darkor.
Ko'pincha balog'at yoshgacha (o'g'il-qizlar) akneni umuman davolsmasdan befarq buliwadi.
🔹2. Yana kupgina xolatlarda akne kishi organizmida boshqa kasalliklar ya'ni- me'da-ichak, jigar, asab kasalliklari .. gormonal funksiyaning buzilishi va yana ko'pgina sabablardan kelib chiqadi. Tawxisni kosmegolog va shifokor aniqlaydi. Agar yuqoridagi kasalliklardan birontasi bor bo'lsa, zudlik bilan o'sha kasallikni davolash zarur.
🔹3. Yana aknening bitta sababi bu Stress. Qattiq stressdan kegin ham akne towiwini kup kuzatganman.
🔹4. Demodeks!!!- bu yuzdagi klew..- ya'ni qurt. Uni davolaw juda muwkul. Lekin xozirda medetsinada buni davolaw yo'llari ko'p. Faqat juda katta mexnat talab qiladi.
🔹5. Ugri toshganda tugri ovqatlaniw ya'ni sut va sut mahsulotlari, meva, sabzavot, ko'katlarni va ularning soklarini iste'mol qilish lozim.
🔹6. Ugrini aslo siqmaslik, igna bilan yiringini chiqarmaslik, sovuq, iflos suv, iflos qo'l tekkizmaslik kerak. Aks holda infeksiya tuwiwi mumkin... yiringlab qaralmasa juda yomon xolatlarga olib keliwi mumkinva o'rni dog' bo'lib qoladi... Albatta kosmetolog-dermatologlarga murojat qiling...
🔹7. Yana Akneda diyeta qilish juda muxim❗️
Shokolad.. piwiriqlar.. spirtli ichimlikla.. gazli ichimliklar.. kofe.. kola.. yoģli qovurma taomlar..yog'li qo'y go'shti... selyodka.. kapchonka baliq, dudlangan masalliqlar (kolbasa...sosiska).. pista-bodomlar va sigareta chekish mumkin emas❗️❗️❗️
🔹8. Hadeb oynaga qarab asabiylashmaslik, siqilmaslik kerak. Qanchalik kayfiyat yaxshi bo'lsa, shunchalik immunitet kuchayadi.
🔹9. Har qanday yoshda ugri toshgan odamlarning yuz terisi yog'li bo'ladi, zero bunda teri ko'plab yog' ajratadi. Shuning uchun kuniga 2 mahal (ertalab, kech) yoki uch marta yuzini maxsus "anti-akne" gel yoki maxsus sovunlarda yuviw kerak. Kuproq dorivor o'tlar qaynatmasi (damlamasi) bilan yuvish lozim.
Va albatta SPF faktori kuchli kremlarsiz kuchaga chiqiw mumkinmas!
🔹10. Yuzni yuvish uchun romashka yoki beda barglari qaynatmasini ishlatish foydaliroq. Agar bulmasa 1 litr qaynagan suvga yarim qowiq tuz solib ham yuviw mumkin.
🔹11. Ugri toshganda krem va pardoz uchun ishlatiladigan har xil (kimyoviy) moddalardan foydalanish zararlidir.
🔹12. "Zmeyka" maska-krem va losion "Boltushka" juda foydali ta'sir qiladi yuzdagi xusnbuzarlarga...
🔹13. Ikki osh qoshiq krapiva o'tiga 400 ml qaynoq suv quying va 2 soat tindirib, dokadan suzib oling. Bu suyuqlikni kuniga 3-4 marta ovqatdan 20 daqiqa oldin bir piyoladan iching (100gr), iliq holda bo'lsin.
Yoki romashka gulini ham xuddi shu tarzda ichishiz mumkin.
🔹14. Agar sizning yuz teringizda teshikchalar kengaygan bo'lsa, pudra va yog'li kremlarni ishlatmang. Bunda terini limon sharbati bilan artish tavsiya etiladi.
(Cover krem surish mumkin (qizil glina))
🔹15. To'g'ri va sog'lom hayot kechirish tarziga (ovqat, ish, dam olish, uyqu, badantarbiya) va albatta gigiyenaga amal qilish lozim❗️
Akne ya'ni (xusunbuzar.. ugri) to'la hayot yashash uchun noqulayliklar tugdirib... xusnimizni buziliwiga sabab buluvchi nuqson bulib... Uni davolawda aloxida mexnat talab qilinadi.
Akne avvalom bor nimadan kelib chiqqanini aniqlab oliwimiz darkor:
🔹1. O'smirlik davri ya'ni 13-20 yowlar orasida gormonal uzgariw davrida kup xolatlarda akne chiqiwini kuzatamiz. Bu davrda insonni gormonlari eng aktiv iwlagan payti buladi. u'smirlik davrda gigiyenaga rioya qilib terini tugri tozalaw va yogsizlantirib turiwlari darkor.
Ko'pincha balog'at yoshgacha (o'g'il-qizlar) akneni umuman davolsmasdan befarq buliwadi.
🔹2. Yana kupgina xolatlarda akne kishi organizmida boshqa kasalliklar ya'ni- me'da-ichak, jigar, asab kasalliklari .. gormonal funksiyaning buzilishi va yana ko'pgina sabablardan kelib chiqadi. Tawxisni kosmegolog va shifokor aniqlaydi. Agar yuqoridagi kasalliklardan birontasi bor bo'lsa, zudlik bilan o'sha kasallikni davolash zarur.
🔹3. Yana aknening bitta sababi bu Stress. Qattiq stressdan kegin ham akne towiwini kup kuzatganman.
🔹4. Demodeks!!!- bu yuzdagi klew..- ya'ni qurt. Uni davolaw juda muwkul. Lekin xozirda medetsinada buni davolaw yo'llari ko'p. Faqat juda katta mexnat talab qiladi.
🔹5. Ugri toshganda tugri ovqatlaniw ya'ni sut va sut mahsulotlari, meva, sabzavot, ko'katlarni va ularning soklarini iste'mol qilish lozim.
🔹6. Ugrini aslo siqmaslik, igna bilan yiringini chiqarmaslik, sovuq, iflos suv, iflos qo'l tekkizmaslik kerak. Aks holda infeksiya tuwiwi mumkin... yiringlab qaralmasa juda yomon xolatlarga olib keliwi mumkinva o'rni dog' bo'lib qoladi... Albatta kosmetolog-dermatologlarga murojat qiling...
🔹7. Yana Akneda diyeta qilish juda muxim❗️
Shokolad.. piwiriqlar.. spirtli ichimlikla.. gazli ichimliklar.. kofe.. kola.. yoģli qovurma taomlar..yog'li qo'y go'shti... selyodka.. kapchonka baliq, dudlangan masalliqlar (kolbasa...sosiska).. pista-bodomlar va sigareta chekish mumkin emas❗️❗️❗️
🔹8. Hadeb oynaga qarab asabiylashmaslik, siqilmaslik kerak. Qanchalik kayfiyat yaxshi bo'lsa, shunchalik immunitet kuchayadi.
🔹9. Har qanday yoshda ugri toshgan odamlarning yuz terisi yog'li bo'ladi, zero bunda teri ko'plab yog' ajratadi. Shuning uchun kuniga 2 mahal (ertalab, kech) yoki uch marta yuzini maxsus "anti-akne" gel yoki maxsus sovunlarda yuviw kerak. Kuproq dorivor o'tlar qaynatmasi (damlamasi) bilan yuvish lozim.
Va albatta SPF faktori kuchli kremlarsiz kuchaga chiqiw mumkinmas!
🔹10. Yuzni yuvish uchun romashka yoki beda barglari qaynatmasini ishlatish foydaliroq. Agar bulmasa 1 litr qaynagan suvga yarim qowiq tuz solib ham yuviw mumkin.
🔹11. Ugri toshganda krem va pardoz uchun ishlatiladigan har xil (kimyoviy) moddalardan foydalanish zararlidir.
🔹12. "Zmeyka" maska-krem va losion "Boltushka" juda foydali ta'sir qiladi yuzdagi xusnbuzarlarga...
🔹13. Ikki osh qoshiq krapiva o'tiga 400 ml qaynoq suv quying va 2 soat tindirib, dokadan suzib oling. Bu suyuqlikni kuniga 3-4 marta ovqatdan 20 daqiqa oldin bir piyoladan iching (100gr), iliq holda bo'lsin.
Yoki romashka gulini ham xuddi shu tarzda ichishiz mumkin.
🔹14. Agar sizning yuz teringizda teshikchalar kengaygan bo'lsa, pudra va yog'li kremlarni ishlatmang. Bunda terini limon sharbati bilan artish tavsiya etiladi.
(Cover krem surish mumkin (qizil glina))
🔹15. To'g'ri va sog'lom hayot kechirish tarziga (ovqat, ish, dam olish, uyqu, badantarbiya) va albatta gigiyenaga amal qilish lozim❗️
Комментариев нет:
Отправить комментарий