ёғларни организмга фойда зиёнлари..

🔷Ёғлар ва уларнинг инсон хаёт фоалиятидаги аҳамияти🔷

🔴 Ёғлар организмдаги хар бир хужайра таркибида бўлиб, уларни хаёт фаолиятида мухим ўринни эгаллайди. Овқат таркибидаги ёғлар энергия манбаи ҳисобланади. 1гр ёғ парчаланганда 9.1ккал қувват ажралади. Бу жуда хам юқори қувват. Агар инсонлар бажараётган иш фаолиятига мос ҳолда таом истемол қилсалар ва унинг таркиби ортиқча ёғлардан ҳоли бўлишини бошқара олсалар, овқат таркибидаги ёғни фақат қувват манбаи деб қабул

Хотира кунига

АНДИЖОН АДАБИЙ ГУРУНГГИДА

ХОТИРА ВА ҚАДРЛАШ КУНИ

Андижонлик ижодкорлар хотира ва қадрлаш кунини ҳар анжуманда амалга оширишади. Ҳар бир анжуман охирида ўтган гурунгдошлар эсланиб, уларнинг ҳақларига қуръон тиловат қилиб бағишлаш одатга кирган. Бу сафарги анжуман айни мамлакатда хотира куни деб эълон қилингани учун бу кунни яна ҳам жиддий нишонладилар. Бу кунги анжуман гурунг қатнашчиси шоир Мирзамаҳмуднинг янги китоби

хотира куни

9 МАЙ ХОТИРА ВА ҚАДРЛАШ КУНИ

            УЛУҒ ЮРТБОШИ

   Ўзбекистон Республикаси Биринчи

    Президенти Ислом Каримовнинг

       ёрқин ва порлоқ хотирасига

 

  Узоққа йўл олди Ўзбек карвони,

  Манзиллар аниқдир, унда бахт, нажот.

  Тўғри йўл танлади Юртим Сарбони,

  Эртага гўзалроқ бўлур бу ҳ а ё т !

уч чинор

                           

                   ЎТГАНЛАР ЁДИ

                УЧ  УЛКАН ЧИНОР

                       (Янги қасида)

                            1

Уч улкан чинор кетди  баланд осмонимиздан,

Бизлар ғариб, айрилдик  улуғ инсонимиздан.

Бу инсонлар жуда ҳам  буюк зотлар эдилар,

Жудо бўлдик шундайин  шараф ва шонимиздан.

Хуршидабону

СЕНИ ЎЙЛАБ

Сара гулларни тердим меҳр ила эркам, сени ўйлаб,
Олов кўксимда зўр армон,  кўзимда нам, сени ўйлаб.

Улусдин ажрадим, оҳанрабодек ўзинга тортгач –
Дилим, ақлу ҳушим бесар – бўлолмас жам сени ўйлаб.

мустахкам имунитет учун

МУСТАҲКАМ ИМУНИТЕТ УЧУН

Лоҳаслик, эт увишиши, тез чарчаб қолиш, уйқучанлик ёки, аксинча, уйқу босиши, бош оғриши, мушак ҳамда бўғимларнинг зирқираши иммунитет сусайганининг илк белгиларидир. Тез-тез шамоллайвесангиз ёхуд лабингизга учуқ тошаверса, бепарво бўлманг. Иммунитети паст кишиларнинг териси шўралашадиган, юзининг ранги заҳил, тирноқлари мўрт, сочлари эса нурсиз бўлиб қолади. Организмнинг ҳимоя кучи заифлашдими, демак, бошқа

Первая группа крови защищает от инфаркта

Наука,

Первая группа крови защищает от инфаркта

Риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от группы крови, установили нидерландские исследователи

Результаты исследования были представлены на проходящем в Париже 4-м Международном конгрессе по острой сердечной недостаточности Heart Failure 2017.

Ученые провели анализ данных полутора миллионов человек,