tabrik

     

Ассалому-алайкум қадирли ватандошлар

Ҳурматли дўстлар,акалар-укалар,     опа-сингиллар!

3000 минг йилдирки Наврўз дунё бўйлаб миллонлаб одамларнинг умид

лахзалари бўлиб келади. Биз орзиқиб кутадиган бахор, яшариш ва янгиланиш  рамзи Наврўзи олам қутлуғ қадам ила ўлкамизга кириб келмоқда.

Наврўз барчамиз учун азал-азалдан аввало табиат уйғониши,шарқано Янги  йил дебончаси, энг қадимий асл  миллий байрам сифатида  мўтадил фурсатдан фойдаланиб ,мунаввар кунларда  она табиатдан  бахра олиб ,сумалак,халим ,гўжа ва кўксомса каби бахорий неъматлар тортилган дастирхон артофига Наврўз қувончларини ўз яқинлари, аразлашган дўсту-ёрлар, опа-сингиллар,ака-укалар шу бахонада ярашиб бахорий нематлардан бархам кўришларини ОЛЛОХИМдан сўраб қоламан. Барчангизга  сихат-саломатлик, тинч-тотувлик тилаб хурмат ва эхтиром ила Абдукодир Нурмухаммад ўғли Саттаров

Кенг оламга гуллар сочиб,

              саҳий бўлиб, келар Наврўз,

Тонг саҳарда сабо бўлиб,

              қирлар ошиб, елар Наврўз!   

 Харир либослар эгнида,

             келинчакдек нозланади,

Бутун борлиқ - табиатни

             гуллар билан белар Наврўз!

хурматли оналар

Ассалому-алайкум Мухтарама Оналар

 қадрли опа-сингиллар, дилбар қизларим!

Табиат уйғониб, тобора чирой очаётган мана шу шукуҳли айёмда сиз, азизларни, сизлар орқали бутун Дунё аёлларини 8 март – Халқаро хотин-қизлар куни билан чин қалбимдан табриклайман!

Барчамизни дунёга келтирган, оқ ювиб, оқ тараб вояга етказган муқаддас Она сиймосида, аёл тимсолида кўрамиз, аёл зотини Яратганнинг тенгсиз мўъжизаси, деб улуғлаймиз!

Сизларга бўлган мухаббат бизлар учун буюк, хеч нарсани ўрнини боса олмайдиган  ахамият касб этади

 Мен шифакор-табиб сифатида уни худди гўштга сепилган тузга ўхшатаман.Уюракка сингиб ,уни бузилишдан сақлайди

как похудеть

Как похудеть просто за 19 дней?

1. Первых 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.

2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л воды в день. Это еще 2 дня.

3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. (Это как минимум еще 7дней)

 4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт. За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час. (можно пол часа утром, пол часа вечером или распределить как-то иначе этот час). Еще 7 дней.

Кўзга шифо бўлувчи малҳамлар

Кўзга шифо бўлувчи малҳамлар

Уйқусизлик, соатлаб компьютер олдида ўтириш кўзни толиқтириб, қовоқ терисида шиш пайдо бўлишига ва юзнинг сўлғин кўринишига сабаб бўлади. Бу ҳолатга эътиборсизлик эса кўз атрофини майда ажинлар қоплашига олиб келади.

Шу боисдан ҳам кўз парваришига жиддий эътибор қаратиш лозим.

Қуйида кўз парваришига оид уй шароитида ҳам фойдаланиш мумкин бўлган баъзи тавсияларни бериб ўт­моқ­чимиз.

Кўз ва қовоқ терисига сут ҳамда мойчечак, ялпиз, петрушка, укроп, бўтакўз ўсимликлари ёрдамида тайёрланган дамламалардан компресс қилиш фойда беради. Пахта бўлаги дамламада ҳўлланиб, қовоқ терисига 5-10 дақиқа қўйилади. Бу компресслар кўзлар яллиғланиб, қизарганда ҳам фойдалидир.

Юзингизга ниқоб қўйганингизда кўз терисига хом картошкани қирғичдан ўтказиб ёки паррак қилиб кесиб қўйинг.

nok

Нок ТУШКУНЛИККА, ХУРМО БЎКОККА КАРШИ

Соғлом организм ўз-ўзини бошқариш каби ажойиб хусусиятга эга бўлади. Агар бирор-бир ходиса  рўй берадиган бўлса, у дарҳол бу ҳақда бизга хабар беради. Бунда организмимизга яқиндан ёрдам бериш учун, жиддий касалликларни олдини олиш мақсадида у бераётган сигналга вақтида эътибор бериб, зудлик билан керакли чораларни кўришдир.
Нок тушкунликка қарши

оқ от

Абдулла Орипов                          

 Ўзбекистон Қаҳрамони, Халқ шоири

Оқ от

Навоий “Хамса”ни тугатди ёзиб,

Қутлашга йиғилди аркони давлат.

Байқаро айрича ҳурмат кўргазиб,

Оқ отин минишга айлади даъват.

Лекин узр деди шоири даврон,

Балки бу ҳолни у  кибр деб билди.

Шунда секингина лутф этди Султон:

-Буни отнинг ўзи илтимос қилди…

Қулупнайнинг фойдалари

Қулупнайнинг фойдалари

Халқ табобатида қулупнайнинг мевалари ҳўллигича ёки қоқи ҳолида, меваларининг суви, барглари ва илдиз поялари жигар, меъда-ичак йўли, сийдик чиқариш системаси касалликларида кўп ишлатилади, иситма касалликларида ва одам заҳарланиб қолганида терлатадиган восита сифатида қўлланилади. Қулупнай камқонлик, ревматизм, подагра ва бошқа бир қанча касалликларда буюрилади.
Бадан терисига доғ тушганида, сепкил ва ҳуснбузарларни йўқотиш учун мевалари ва янги олинган суви бадан сиртига ишлатилади.