Как чистить зубы, чтобы не ходить к стоматологу: ликбез

Как чистить зубы, чтобы не ходить к стоматологу: ликбез

Профессор Ирина Макеева, зав. кафедрой терапевтической стоматологии Первого МГМУ им. Сеченова, рассказывает, как правильно ухаживать за зубами, не ограничиваясь ленивыми движениями щеткой.

Чистые зубы не болят, лечить их дорого, так что лучше запастись ершиками.
Утром перед завтраком следует прополоскать рот водой.

асрдан кейин ухлаш хукми

Асрдан кейин ухлаш ҳукми

Савол: Аср билан шом орасида ухлашдан қайтарилганми? Жавоб: Алҳамдулиллаҳ; Асрдан кейин ухлаш тўғрисида Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва салламдан ёки саҳобалардан бирон саҳиҳ ҳадис келмаган. Бу борада одамлар ўртасида кенг тарқалган ҳадис заиф ҳадисдир. Унда шундай дейилади: «Ким асрдан кейин ухлаб ақлдан озса, ўзидан кўрсин».

cаримсоқпиёзнинг шифобахш хусусиятлари...

Саримсоқнинг шифобахш хусусиятлари жуда қадимдан маълум. Абу Али Ибн Сино ўзининг «Тиб қонунлари» китобида, Абу Райҳон Беруний «Китоб ас-сай-дана фи-т-тибб» асарида саримсоқнинг шифобахш хусусиятлари ҳақида ёзиб қолдирганлар.

Ибн Сино саримсоқ кулини асал билан аралаштириб, темираткига малҳам тайёрлаган, саримсоқ қайнатмаси ичилса, овоз очилиб, равон бўлишини, оғиз чайилса, тиш оғриғига, сурункали йўтал ва астмага даво бўлишини айтган. Қорин дам бўлганда у саримсоқни зайтун билан қайнатиб

рўза тутганда...

САЛОМАТЛИК РУКНИ

Бир ой  рўза тутгандан кейин танангизда кандай ўзгаришлар бўлишини БИЛАСИЗМИ ?!

1. Баданингиздан саксон фоиз заҳарли моддалар чиқиб кетади.

2. Ошқозон ости бези катта ҳажмда ишлайди. Шу сабаб қанд диабети касаллигига чалиниш саккиз ой муддат ортга

Рамазонда таомланишнинг 9 та олтин қоидаси

Рамазонда таомланишнинг 9 та олтин қоидаси

Узоқ муддатли очликдан сўнг, мазали таомларга тўла ифтор учун безатилган тўкин дастурхон Рамазонда соғлом овқатланиш хақидаги орзуларимизни чеклаб қўйиши мумкин. Агар тўғри амалга оширилса, Рамазон рўзаси соғлигимиз учун кони-фойда, акс-ҳолда, инсон саломатлиги учу

Рўза тутишни ният қилганларга шифокорларнинг 6 маслаҳати

Рўза тутишни ният қилганларга шифокорларнинг 6 маслаҳати

Муборак Рамазон ойи ташриф буюришига бармоқ билан санарли кунлар қолди. Бу шундай ойки, унда мўмин кишининг руҳиятида ўзгача шукуҳ ҳукмрон бўлади. Шу билан бирга, киши танасида ҳам фаол ўзгаришлар юзага келади. Маълумки, Рамазон ойи рўзасини тутиш мўминларга фарз қилинган. Рўза тутишда эса аҳамият қаратиш лозим бўлган айрим жиҳатлар мавжуд. Рамазон ойи остонасида шифокорлар ана шу жиҳатлар бўйича айрим маслаҳатларни

рўзада тавсиялар

РЎЗА ТУТИШ БИЛАН БОҒЛИҚ АЙРИМ ТАВСИЯЛАР

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

1. Рўзани ихлос билан тутган инсон учун чанқоқ ва очлик унча билинмайди, аксинча ташналик унга ўзгача ҳузур бағишлайди.
2. Рамазон рўзаси озиш ёки соғлиқни тиклаш учун эмас, холис Аллоҳ розилиги учун тутилади. Шунда рўзанинг ҳамма манфаатидан баҳраманд бўлинади, иншааллоҳ!

3. Рамазонда ҳар бир соатингизни тақсимлаб қўйинг, қачон кундалик ишларни бажаришни, қайси вақтда Қуръон тиловат қилишни, нафл намоз (ёки аввал ўқилмаган намозларнинг қазосини) ўқишни белгилаб, шунга қатъий риоя қилинг. Зикр-тасбеҳ, истиғфор ва салавотни бирон иш билан банд бўлган ҳолда

хосият рустамова

Телефон... Бир лаҳза етмайди ҳаво,   

"Севаман" сўзини эшитдим симдан.

Телефон! Бугундан ўлгунимча то —

Майлими, абадий Сенга суянсам?

Деразам ёпилган — қўриқлар парда,

Ҳаяжон, бунча кўп ичасан қасам.

Телефон, ҳеч кимим йўқ-ку шаҳарда —

Телефон, майлими сенга суянсам?

Аллоҳ ҳаром қилган нарсалардан кўзни тиймоқлик

Аллоҳ ҳаром қилган нарсалардан кўзни тиймоқлик

Чунки, бошқа аъзолар каби кўзнинг ҳам рўзаси бор. Унинг рўзаси ҳаромдан тийилмоқликдир.
 Аллоҳу Таоло айтади: Сен мўминларга айт, кўзларини тийсинлар ва фаржларини сақласинлар. Ана шу улар учун покдир. Албатта, Аллоҳ нима ҳунар қилаётганларидан хабардордир.  Сен мўминаларга айт: Кўзларини тийсинлар, фаржларини сақласинлар ва зийнатларини кўрсатмасинлар, магар зоҳир бўлган зийнатлар

Қайси маҳсулотлар соғлом яшаш тарзига мос келмайди?

Қайси маҳсулотлар соғлом яшаш тарзига мос келмайди?

Бугун биз айнан қайси озиқ-овқатлар спорт билан шуғулланувчи ва соғлом ҳаёт тарзига интилувчи одамга тўғри келмаслиги ҳақида айтмоқчимиз.

Сут

Деярли ҳамма сут маҳсулотлари организм томонидан ёмон ҳазм қилинади. Ўз соғлиғи билан қизиқадиган одамлар яхшиси, қаймоғи олинмаган сут, консерваланган йогурт ва бошқа лактозали маҳсулотлар ҳақида унутганлари маъқул.

Хосият Рустамова

ВАҚТ      

    

Яшашга ҳеч кимдан

олмайман рухсат,

Дунёни шар каби олдим қўлимга.

Худойим, фақат Сен    

Журъат бер, журъат —

Ўзимни кўрсатиб қўяй ўлимга.

одам қанча яшайди

Одамзод генетик хиҳатдан 150 йил яшаши мумкин. 

Лекин турли факторлар сабаб инсон у қадар узоқ умр кўрмайди. Ана шу факторларни ҳисобга олиб, узоқ умр кўрган инсонлар ҳаётини ўрганиб чиқиб, баъзи бир хулосалар чиқарган ҳолда, узоқ, соғлом умр кўрмоқчи бўлганлар учун 9 та бебаҳо маслаҳат тавсия қилинади. Унга риоя қилсангиз, ҳаётингизни бирмунча узайтириш мумкин бўлади.

1-маслаҳат. Ортиқча овқат еманг. Агар сиз оғир жисмоний иш қилган тақдирингизда ҳам шу

Бир дақиқада ухлаш усули

Бир дақиқада ухлаш усули

Барчаси энг  яқин дўстимнинг тўйидан бир ҳафта муқаддам бошланди. Ўшанда мендаги чарчаш ва асабийлашиш юқори чўққига чиққанди. Мен умуман ухлай олмаётгандим. Буларга сабаб тўйда табрик учун чиройли нутқ тайёрлаш ташвишидан эди. Уятчанлигим ва кўпчилик ичида бундай ишни қилиш мен учун даҳшат эди, шу боис оромим йўқ эди.

Ана шундан тунни тонгга улаб ўтказган кунларимдан сўнг ташвишим ҳақида бир танишимдан маслаҳат сўрадим. У менга ёрдам берадиган бир

Четверо из пяти подростков с ожирением обречены на проблемы с весом

Четверо из пяти подростков с ожирением обречены на проблемы с весом

Об этом рассказали на Европейском конгрессе по ожирению в Португалии.
Борьба с ожирением ведет к алкоголизму
12 фраз, которые нельзя говорить человеку с ожирением
Самому толстому мужчине в мире сделали операцию на желудке

По данным нового доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), представленного на Европейском конгрессе по ожирению

қора қорағат

Қора қорағат (смородина).

 Аскорбат кислотага бой маҳсулотлар кўзларнинг соғлом бўлишида жуда муҳим. Организмни ушбу фойдали витаминлар билан таъминлаш учун, айниқса, қора қорағат тавсия этилади. Тонгни бир стакан смородина билан қарши олинг. Фақат ошқозонингиз бу каби нордон маҳсулотларни кўтара олс

Ўзбекистон Республикаси Президентининг қарори

Ўзбекистон Республикаси Президентининг қарори

Бугунги кунда она юртимиз, Ўзбекистонимиз тараққиётнинг янги босқичига қадам қўйиб, барча соҳаларда катта ютуқ ва марраларни қўлга киритаётганини, диёримизда ҳукм сураётган тинч ва осойишта, фаровон ҳаётни, файз ва қут-баракани халқимиз авваламбор Яратганимизнинг чексиз марҳамати сифатида шукроналик ва розилик билан қабул қилмоқда.

Ғазалнавис шоиранинг ижодий кечаси

Хуршидабону Ваҳобжон қизи              

ҒАЗАЛНАВИС ШОИРАНИНГ ИЖОДИЙ КЕЧАСИ

Тарихда ва бугунги кунда икки истеъдодли қалб, икки ижод соҳиблари ўртасидаги самимий ва соф муҳаббатдан ОИЛА деб  аталмиш муқаддас қўрғон вужудга келганини, бу жуфтликлар аксарият ҳолларда бахтиёр, гоҳо эса тақдир ҳукми билан ҳижронли умр кечирганларини яхши биламиз. 

1967 йилда Наманган вилоятининг Учқўрғон туманида туғилган шоира Дилором Эргашева марҳум шоир ва адиб Абдулла Жабборнинг  рафиқаси. Улар ўзаро ҳурматда, доимий ижодий суҳбатлар сурури билан саодатманд ҳаёт кечирдилар. Тақдир ҳукми шоир Абдулла Жабборни – Дилоромнинг устози, маслакдоши, маслаҳатгўйи,

кутиб ол...

💞☺️💝🐋 КУТИБ ОЛ.......

Мен бугун армонлар эшигин ёпдим,
Соғинч йўлларини кўмиб ташладим.
У ердан юрмасин ҳеч қачон, ҳеч ким,
Юракдан исмингни ўйиб ташладим !

юрак учун...

💞☺️💝❤️Юрак учун энг фойдали 6 маҳсулот

1. Лосос (қизил гўштли балиқ). Бу маҳсулот нафақат фойдали булган сермой омега-3 кислоталарига бой, балки у баланд қон босимни олдини олади. Олимларнинг айтишича, одамларнинг кунлик рационидаги лосос ишемик инсулт содир булиши хавфини 50% га камайтиради. Аслини олиб қараганда, хар кандай ёғли балиқ юрак учун фойдалидир.
2. Сули ёрмаси (овсянка). Инсон организмидаги хавфли холестеринга карши овсянкадаги клетчатка курашади. Энг кам ишлов берилган овсянкани харид килиш мақсадга мувофиқдир.

нафсни...

Барча динларда, барча замонларда одамнинг нафс қулига айланмаслиги учун эҳтиёткорликка чақирадилар. Донолардан бири деб эдиларким: «Аллоҳ яратган энг ярамас маҳлуқ нафсдир. Чунки нафс фақат ўзига қарши бўлган нарсаларни истайди».

   Ривоят қилишларича, ҳазрати Зулқарнайн сафарлари чоғида нафсни енгишга уринган бир қавмга дуч келади. Бу ердаги инсонларнинг биронтаси бойлик тўплаш билан шуғулланмас

кўз

Кимнинг кўзи ўткир?

Абу Али бир куни подшоҳ ҳузурига кирса, ҳазрати олийлари дурбинда узоқни кузатаётган экан. Ибн Сино сўрабди:

—    Подшоҳимга нима учун дурбин керак бўлиб қолди?

Подшоҳ унга тушунтирди:

— Бу дурбин орқали икки фарсанг узоқликда кимлар келаётганини кўриш мумкин. (Икки фарсанг — 12 километр — .)

Ибн Сино айтди:

— Тўрт фарсанг узоқликда ким келаётганини мен дурбинсиз

қабристонда ўқиладиган..

Мозорга борганда айтиладиган дуо

اَلسَّلامُ عَلَيْكُمْ أَهْلَ الدِّيارِ، مِنَ المُؤْمِنِينَ والمسْلِمِينَ . وإنَّا ، إنْ شاءَ الله ، لَلاحِقُونَ . أَسْأَلُ اللهَ لَنَا وَلَكُمُ العَافِيَةَ
(Дуонинг ўқилиши:
"Ассалому алайкум аҳлад дияар минал мўминийна вал муслимийн. Ва иннаа иншаа аллоҳу
лалааҳиқууна. Ас-алуллоҳа ланаа валакумул ъафията").

Маъноси: “Ассаламу алайкум,

30 та фойдали маслахат

30 та энг фойдали маслаҳатлар...

1 - Бош оғриғи пайтида бурнингизни ўнг тешигини бармоғингиз билан беркитинг. Чап томони билан 5 дақиқа нафас олинг. Бош оғриқ тўхтаганини биласиз.

2 - Тинчлантирувчи дориларни кўп истемол қилиш аёлларни бора-бора эшитиш қобилятини пайсатиради. Ҳомила мустаҳкамлигига футур етказади. Тушириб юбориш эҳтимоли катта.

3 - Наҳорда бир финжон лимон чойни оз-оздан хўплаб, углеводи

ёғларни организмга фойда зиёнлари..

🔷Ёғлар ва уларнинг инсон хаёт фоалиятидаги аҳамияти🔷

🔴 Ёғлар организмдаги хар бир хужайра таркибида бўлиб, уларни хаёт фаолиятида мухим ўринни эгаллайди. Овқат таркибидаги ёғлар энергия манбаи ҳисобланади. 1гр ёғ парчаланганда 9.1ккал қувват ажралади. Бу жуда хам юқори қувват. Агар инсонлар бажараётган иш фаолиятига мос ҳолда таом истемол қилсалар ва унинг таркиби ортиқча ёғлардан ҳоли бўлишини бошқара олсалар, овқат таркибидаги ёғни фақат қувват манбаи деб қабул

Хотира кунига

АНДИЖОН АДАБИЙ ГУРУНГГИДА

ХОТИРА ВА ҚАДРЛАШ КУНИ

Андижонлик ижодкорлар хотира ва қадрлаш кунини ҳар анжуманда амалга оширишади. Ҳар бир анжуман охирида ўтган гурунгдошлар эсланиб, уларнинг ҳақларига қуръон тиловат қилиб бағишлаш одатга кирган. Бу сафарги анжуман айни мамлакатда хотира куни деб эълон қилингани учун бу кунни яна ҳам жиддий нишонладилар. Бу кунги анжуман гурунг қатнашчиси шоир Мирзамаҳмуднинг янги китоби

хотира куни

9 МАЙ ХОТИРА ВА ҚАДРЛАШ КУНИ

            УЛУҒ ЮРТБОШИ

   Ўзбекистон Республикаси Биринчи

    Президенти Ислом Каримовнинг

       ёрқин ва порлоқ хотирасига

 

  Узоққа йўл олди Ўзбек карвони,

  Манзиллар аниқдир, унда бахт, нажот.

  Тўғри йўл танлади Юртим Сарбони,

  Эртага гўзалроқ бўлур бу ҳ а ё т !

уч чинор

                           

                   ЎТГАНЛАР ЁДИ

                УЧ  УЛКАН ЧИНОР

                       (Янги қасида)

                            1

Уч улкан чинор кетди  баланд осмонимиздан,

Бизлар ғариб, айрилдик  улуғ инсонимиздан.

Бу инсонлар жуда ҳам  буюк зотлар эдилар,

Жудо бўлдик шундайин  шараф ва шонимиздан.

Хуршидабону

СЕНИ ЎЙЛАБ

Сара гулларни тердим меҳр ила эркам, сени ўйлаб,
Олов кўксимда зўр армон,  кўзимда нам, сени ўйлаб.

Улусдин ажрадим, оҳанрабодек ўзинга тортгач –
Дилим, ақлу ҳушим бесар – бўлолмас жам сени ўйлаб.

мустахкам имунитет учун

МУСТАҲКАМ ИМУНИТЕТ УЧУН

Лоҳаслик, эт увишиши, тез чарчаб қолиш, уйқучанлик ёки, аксинча, уйқу босиши, бош оғриши, мушак ҳамда бўғимларнинг зирқираши иммунитет сусайганининг илк белгиларидир. Тез-тез шамоллайвесангиз ёхуд лабингизга учуқ тошаверса, бепарво бўлманг. Иммунитети паст кишиларнинг териси шўралашадиган, юзининг ранги заҳил, тирноқлари мўрт, сочлари эса нурсиз бўлиб қолади. Организмнинг ҳимоя кучи заифлашдими, демак, бошқа

Первая группа крови защищает от инфаркта

Наука,

Первая группа крови защищает от инфаркта

Риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от группы крови, установили нидерландские исследователи

Результаты исследования были представлены на проходящем в Париже 4-м Международном конгрессе по острой сердечной недостаточности Heart Failure 2017.

Ученые провели анализ данных полутора миллионов человек,